生活中有很多人怀孕不容易,终于怀上后可是要相当注意了,辛辣的食物不能吃,孕妇拥有良好愉悦的心情很重要,剧烈的运动不能做,日常活动时的一些小动作也要非常注意,那么孕期可以做提肛运动吗?
孕妇是可以做提肛运动的 , 每天早中晚做提肛运动能让肌肉变得富有弹性,孕妇每天适当的运动一下,可以让肌肉变得松驰有度,临近生产时,对分娩有好处 。
孕妇能做的小活动有很多,比如在家人的陪同下,适当去一些环境和空气比较好的小公园走一走或是散散步,但是要控制时速,不能太快了,另外听一些让心情愉悦的音乐 , 或是儿歌之类的,当孕妇五到七个月的时候,还可以适当的游泳,孕妇游泳利于心肺功能增强,还能减轻身体的负荷和消除浮肿,孕除了能做提肛运动,这些也是可以做的 。
当孕晚期时,孕妇因为身体笨重,活动受到限制,只能散散步,帮助消化食物、促进血液循环,孕妇坚持适量运动,分娩时会减轻痛苦缩短生产的时间,同时要多注意休息,保持良好的睡眠质量,利于胎儿的健康发育 。
【孕期可以做提肛运动吗】
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 生化妊娠怎么回事 怀孕生化是什么意思
- 孕妇吃东西过敏对胎儿有影响吗
- 梦见已死的奶奶 梦见死人又死了是什么意思
- 怀孕没到1个月会尿频吗
- 怀孕八个月胎儿头88mm正常吗
- 温心的长卷发发型图片 斩男发型就是这么好看
- 梦见一面之缘的异性 经常梦见同一个人异性
- 染唇液有毒吗 长期涂会怎么样
- 水命的孩子起什么名字好 牛宝宝女孩有水有草名字