女性在怀孕后 ， 宝宝快乐地成长起来 ， 孕妇需要吃很多好吃的 ， 来补充身体所需的各种营养物质 。但是食物的种类多种多样，有些孕妇没有生宝宝的经验，不知道吃些什么好 ， 那么孕期吃什么宝宝不容易生?。?
孕妇在怀孕时在吃的方面总的来说要做到营养均衡 ， 不能想吃什么就吃些什么 ， 要吃得科学，吃得健康 。腹中的宝宝在生长过程中需要各种各样的营养物质，单吃某一方面的食物是不行的 ， 市场上经常卖的各类水果，粗粮细粮，孕妇都可以尝试着吃一些 。吃得种类多了，吸收的营养也就丰富了 。
现在女性在怀孕前后都流行吃些叶酸片，这是有一定的科学道理的 。服用叶酸片对防止宝宝畸形有不错的效果 。因为叶酸这种物质在普通的食物中很不稳定，极不容易被身体吸收掉 。但是叶酸又是宝宝成长必不可少的物质，孕妇最好在怀孕的前期补充些叶酸片 。
孕妇在孕期除了吃一定有营养，能补身子的食物外，还要适量的运动 。吃的食物只有通过运动才能转化成营养，传送给宝宝 。所以运动也是不可缺少的 。
【孕期吃什么宝宝不容易生病】
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