蜂蜜什么时候喝最好，效果最佳？最能美容养颜减肥瘦身？

蜂蜜水什么时候喝怎么喝才最好？什么时候时间喝效果最佳？这个时候喝功效翻十倍，下面小编就简单的科普一下蜂蜜水的正确喝法吧！

最佳时间1、早餐后半小时：早餐后半小时喝蜂蜜水有清肠排毒的效果，原因是喝蜂蜜水能调整胃肠功能并能显著的缩短排便时间，从而能有效的帮助人体快速排出肠道中堆积的宿便和有毒物质。
2、晚餐后一小时：晚餐后一小时喝蜂蜜水有帮助消化的效果，原因是蜂蜜水中富含的有机酸及活性酶能帮助胃肠消化食物，同时蜂蜜水中富含的维生素及矿物质还能调整胃肠功能正常。
3、睡觉前一小时：睡觉前一小时喝蜂蜜水记得清水漱口，中医有句话:“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
【蜂蜜什么时候喝最好，效果最佳？最能美容养颜减肥瘦身？】蜂蜜水有安神助眠的效果，原因是蜂蜜水中富含的单糖能有效的缓解神经异常紧张，同时蜂蜜水中富含的镁元素还能消除紧张情绪并能减轻心理压力。

文章插图
蜂蜜水必须正确的饮用才有营养效果，否则反而可能会给健康带来不利的影响蜂蜜水的做法非常简单，只需将蜂蜜用温开水冲均匀即可饮用。
但绝对不能直接用开水来冲蜂蜜，原因是蜂蜜中含有多种极富营养价值的活性成分，这些活性成分对高温非常敏感且温度过高时易失去活性，因此冲蜂蜜水一定要用低于60℃的温开水冲，另外也可搭配其他材料制成各式各样的蜂蜜水，例如搭配柠檬时可做成柠檬蜂蜜水。