【晚上吃芒果会不会长胖 晚上吃芒果会不会睡不着觉】
晚上吃芒果容易发胖，原因如下：
1.芒果富含碳水化合物，也就是糖 。从营养学的角度来看，每克碳水化合物可以产生4千卡的热量 。所以晚上吃芒果很容易导致糖分过多进入体内，造成能量过剩，以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖 。
2.从中医食疗的角度来说，芒果性寒，夜间阴寒 。所以，晚上吃芒果容易因风寒导致脾胃运化能力下降，更容易让其他食物在体内停滞，造成肥胖 。
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