临床上引起颈椎疼痛的原因有很多，如长期低头、颈椎受凉、高枕等 。在患者的日常生活中，有很多可以缓解颈椎疼痛的小妙招，比如，做颈椎操 。患者可以尝试用下巴写字 。建议患者可以写一个饭字，动作轻柔和缓，每次持续5分钟左右 。这种颈椎运动可以缓解颈部疼痛 。此外，还可以选择用热毛巾压迫颈椎 ， 这样可以缓解因受凉引起的颈部疼痛 。最后，建议患者在使用枕头时选择较低的枕头，这样也可以缓解颈椎疼痛 。【缓解颈椎疼痛的小妙招 缓解颈椎疼痛的小视频】
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