【如何让卵泡长得快又好 如何让卵泡长得快点】
卵泡的发育成熟离不开雌激素对内分泌的参与，所以适当补充雌激素有利于卵泡的生长 。建议平时多喝豆浆的植物激素，可以促进卵泡又快又好的生长，同时保持好心情也有利于保证卵泡的质量 。具体应该做到以下几点：
1.保证良好的睡眠质量，不要熬夜 。
2.多喝水，多吃豆制品，多喝豆浆 。因为饮食中的天然雌激素对卵巢的功能有很大的促进作用 ， 所以饮食中可以多吃黑豆、黄豆、谷类 。
3.适当选择合理的运动方式，如跳绳、瑜伽等，可以促进卵泡的健康生长 。
4.必要时可以喝一点补气血的食物 ， 如枸杞、红枣水等，都是不错的选择 。
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