想要长高，让腿变长，在身高增长的黄金时期，一定要加强以下几个方面的锻炼：
1.在营养上 ， 要注意营养均衡，不挑食，不偏食 ， 多吃优质蛋白质，多吃牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物，为长高提供物质基础 。
2.如果你想长高，你应该有充足的睡眠 。建议青春期身高在增长的时候不要熬夜，否则生长激素分泌不出来 。
3.建议你积极运动，会刺激生长激素的分泌 ， 有助于人体长高 。如果想把腿拉长 ， 可以在身高增长的黄金时期进行拉伸 。拉伸可以帮助你的身体长高 ， 让你的腿变长 。
生长最终取决于遗传背景和生长激素水平 。
【怎样长高并且让腿变长 怎样长高并且让腿变长】
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 夏天为什么嘴唇干裂 夏天为什么嘴唇起疮
- 月经推迟的原因及解决办法 月经推迟的原因及解决办法怎么治
- 土豆发芽了还可以吃吗 土豆发芽了还可以磨成粉
- 吃完黄体酮头晕怎么回事 吃完黄体酮头晕怎么解决
- 乳腺钙化灶是什么意思 乳腺钙化灶是什么形成的
- 肚眼疼的原因 肚眼疼可以吃益生菌吗
- 石斛泡茶一次几颗 石斛泡水喝每天几个
- 激光术后第13天可以化妆了吗 激光多久可以化妆
- 半信半疑的意思，老虎半信半疑的原因是什么