1、肌肤娇柔亮泽作用 ， 改善皮肤脂肪含量 ， 使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性 ， 同时令皮肤呼吸及排汗正常 ， 减轻种种皮肤问题 。
2、减肥作用 ， 可消耗身体多余脂肪 ， 是健康减肥法 。
3、改善女性经前综合症作用 ， 有许多女性经前综合症的例子 ， 症状都在一个内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失 ， 当然需要配合维他命及矿物质 。
【亚麻籽油的功效与作用及禁忌】4、提升抗压力作用 ， 亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响 ， 稳定情绪 ， 保持平静心态 ， 减少忧郁症及失眠症 。
5、减轻过敏反应作用 ， 亚麻籽有助减轻过敏反应 ， 但由于整个身体要重新组织 ， 要将过敏彻底消除需一段较长时间 ， 更要全面性的营养辅助 。
6、过量消费亚麻籽有可能导致肠道阻塞 。由于是高纤维食物 ， 因此如果消化道的水分不足就可能导致它阻止肠道通畅 。过量消费它的另一个危害是有可能引起食道阻塞 。消化亚麻籽时会释放致癌物质 ， 尽管只有很少的痕迹 ， 但有时会导致体内出现严重的毒性累积 。
