对于一些备孕不断失败的人来说，排卵期对于他们来说是最重要的 。在这个时期，女性会选择一些有助于卵泡发育的食物，以备卵泡能够正常的发育 。那排卵期吃什么有助卵泡？
1、豆类的食物中含有的雌激素比较多 。女性可以多吃这样的食物来促进卵泡的发育 。这些食物利于排卵 。比如说可以吃一些黑豆、黄豆等食物，利用这些豆类的食物来榨豆浆喝，也可以多吃一些豆腐，这样才可以帮助女性排卵 。
2、富含vc的食物，也有助于排卵 。这些食物在备孕期间也是不能少的食物，比如说橘子、橙子、菠菜、香麦等一些新鲜的蔬果 。这些食物还对于女性的抵抗力有较好的作用，适合这个时期当中的女性食用 。
3、谷类也能够促进女性卵泡的发育和排出，可以多吃一些小麦、燕麦、小米等食物 。这些食物当中还含有的一些纤维素，对于排便也有较好的做用，同时还能够预防便秘 。
4、红糖姜水有较好的暖胃功效，对于宫寒的女性也有调理的作用 。女性在备孕期间也可以喝它，为宝宝准备一个温暖的小窝，让宝宝健康的成长 。
【排卵期吃什么有助卵泡】
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