大家好 ， 来为大家解答以上问题 。吃什么补气血脸色红润有光泽 ， 吃什么补气血很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、 红枣
2、 很多医生会建议气血两虚的患者吃一些红枣 。红枣有补气血、安神等作用 。可以和枸杞、桂圆干或者黄芪一起用热水泡 。
3、 龙眼肉
【吃什么补气血 吃什么补气血脸色红润有光泽】4、 龙眼肉也可以叫桂圆干 。女性常吃龙眼肉 ， 可以补气血 。煮粥的时候可以加点龙眼肉或者用它泡茶 。
5、 电子明胶
6、 阿胶的主要成分是驴皮 。女性在精力旺盛期间可以吃阿胶 ， 可以补气血 。但是在购买阿胶的时候 ， 需要以鉴别为主 ， 以免买到假阿胶 。
7、 当归
8、 当归是一种常见的药材 ， 能补益气血 ， 使皮肤更有弹性 。
9、 猪肝
10、 猪肝还可以养血安神 ， 因为它含有大量的铁 。《许三多卖血记》 ， 英雄每次卖血都要吃一盘炒猪肝 。
11、 红豆灌木
12、 红豆还有补气血的作用 ， 可以和其他杂粮一起煮成粥 ， 不仅味道更好 ， 还能改善气血不足的问题 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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