【饼干可以经常吃吗】由于饼干的主要营养是碳水化合物 ， 还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等 ， 整体营养不够均衡 ， 长期食用会造成营养不良 ， 饼干的热量不能小看 ， 有些种类饼干内藏的脂肪含量非常高 ， 因此饼干虽好吃 ， 但饼干只能当小吃 。一般每次吃2到3片即可 。而肥胖或需减肥人士、高血压、糖尿病患者等人群不宜多食 。要吃得其法 ， 才能健康地增添能量 。
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