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40岁女人备孕注意事项

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现在生活中打算生二胎的夫妻是越来越多 。其中也包括很多大龄女性 ， 比如40岁女人也想要做好备孕 ， 在生个健康的小宝宝 ， 想要儿女双全 。一起来看下40岁女人备孕注意事项 。
1.补充营养：40岁女人属于高龄孕妇了 ， 这时高龄女性应该先应对年龄对生育的劣势 ， 所以及时的调理身体非常重要 。应该合理搭配饮食 ， 多吃一些富含营养素的食物 ， 如肉类、豆制品、蔬菜和水果等 ， 不要吃一些不卫生 ， 或者是垃圾食品 。
2.坚持锻炼：在备孕期间 ， 高龄女性要注意每天都应坚持锻炼身体 ， 预防由病毒引起的胎儿畸形 ， 如感冒和风疹 。孕妇不应适当进行体育锻炼 ， 避免激烈的体育比赛 ， 因为激动、紧张的竞技心理状态 ， 会影响其生理功能的平衡 。可以选择一些合适自己的锻炼 ， 这样对于调理身体非常有好处 。
3.预防妊娠并发症：由于高龄孕妇 ， 在怀孕后比较容易出现妊娠的并发症 ， 所以对于糖 ， 盐与脂肪的摄入 ， 一定要适量 ， 合理的分配饮食 。另外还要注意在孕期也需要做好产检的工作 ， 来避免孕期出现并发症 ， 产前诊断一定要进行 ， 并尽量争取自然分娩 。
【40岁女人备孕注意事项】
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