【吃什么可以促进排卵和卵泡发肓】
正常的排出成熟的卵子可以成功的助受孕 ， 但是由于很多的原因都会导致排卵异常 ， 或是其他的一些排卵功能障碍等疾病的出现 ， 这让想要宝宝的人非常的焦虑 ， 除了通过药物的治疗外 ， 还有吃什么可以促进排卵和卵泡发肓？
谷类的食物能够补充雌激素 ， 还能够帮助卵泡的发育 ， 增加排卵受孕的机会 。包括玉米、大米、大麦、小麦、燕麦等 。如果想要怀孕的女性可以多种谷类一起食用 。还可以用这些谷物搭配牛奶和水果一起吃 ， 会达到非常好的效果 。
同时豆类也是能够促进排卵的食物 ， 雌激素的含量也非常的丰富 ， 其中以黑豆最为主要 ， 人们常把黑豆作为助孕的食物 ， 是理想怀孕的食物 。大豆、红豆、豌豆、绿豆也有同样的功效 ， 也适合想要怀孕的人吃 。
女性可以选择在月经后到排卵期前的这段时间内 ， 通过喝黑豆豆浆 ， 黑豆粥 ， 或是黑豆汤来进行身体的调理 ， 还可以用黑豆炖猪蹄来吃 ， 这样还有美容护肤的功效 。这些食物虽然有助孕的效果 ， 人们还是不能把这些食物当做主食来吃 ， 想要怀孕还是要保证身体吸收均衡的营养 。
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