军训必备物品有哪些2022

军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟,激发爱国热情,发扬革命英雄主义精神,培养艰苦奋斗,下面给大家分享军训必备物品有哪些2022,欢迎阅读!
军训必备物品
【装备篇】短袖:迷彩服内一定要穿短袖,领口要大,一定要棉质的`,吸汗还不沾身 。鞋子:大多数学校会要求穿军鞋,鞋号宜稍大一点不宜小,以免"小鞋"磨脚 。袜子:袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗 。厚鞋垫:垫上鞋垫可以让脚不容易不起泡 。水壶:水壶容量要大,可以凉水,可以储水;瓶口要大,接水时以免烫伤;有提拉,以便携带;还得不容易碎 。润喉糖:唱军歌与喊口号必备良药 。
【饮水防晒篇】
合理适量饮水高温加上艰苦的训练,人体需要补充水分和盐分,大量的矿泉水、饮料却让人越喝越渴 。这时应多喝些盐水,水瓶里不妨加少许葡萄糖或者食盐,以便随时补充能量和盐分 。同时,喝水也要适量,过多的水会让细胞的盐度过低,引起头晕和发烧等不适 。
【防晒有道】
不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,随身带着,每个休息时间都涂一次,军训时会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的 。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖颈,还有小臂才是关键 。防晒霜买30倍以上的,效果很好 。
【饮食篇】
军训后体力消耗极大,这个时候要多补充一些蛋白质和维生素 。多吃一些肉类、蛋类,如果这类食物有限,可以用豆制品代替 。另外,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素 。要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜 。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙 。注意不要用水果代替正餐 。多吃清淡的食物,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物 。
【作息休整篇】
充足睡眠:俗话说早睡早起身体好,在艰苦训练面前,充足的睡眠是最好的准备 。揉小腿:每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多专业,一条腿揉5分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿 。爽身粉:晚上洗漱之后涂上一层,清新舒爽 。不宜使用痱子粉,痱子粉遇上汗容易"和泥儿" 。
【伤病篇】脚上起泡:
别慌张,视情况而定看是否需要挑破,有的不影响走路得话就放那别动,等肌体自己吸收就好,挑破更疼 。
【军训必备物品有哪些2022】轻度晒伤:最好是当天用4-10℃的淡盐水冷敷,将干净的纱布蘸上盐水,敷在晒伤的部位 。每次约十五分钟,可降低肌肤引起的发炎反应 。这里值得提醒的是,避免用冰块来敷,以免局部冻伤 。如果是起泡和脱皮,就要到医院治疗 。
抽筋:一般是小腿抽筋 。要先把抽筋同学的小腿放平,拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋 。24小时后用跌打酒按摩即可 。
腹泻:引起腹泻的原因很多,有可能是吃了细菌感染的食物,可能是饮食习惯改变引起肠胃不适,也可能是喝了生水或过凉的饮料 。如果出现恶心、腹泻不严重,可以多喝一些盐水,盐水的比例是1杯水+1/4匙盐 。如果情况严重要尽快求医 。
中暑:中暑以后首先要停止训练,迅速脱离高热环境,将其移至通风好的荫凉地方,解开衣扣,让病人平卧,用冷水毛巾敷其头部,扇扇,并给他饮用清凉饮料 。如果症状得到缓解就可以归队训练 。如果症状不能缓解,要及时送往医院 。
军训注意事项
1. 注意补水补盐
军训时身体内水分消耗极大,所以一定要补充足量的水(温水最好) 。必要时可适当喝一两杯盐水,保证人体机能正常的水分需求 。
2. 注意防晒
防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦,因为“大山里”的太阳真的不是开玩笑的(划掉) 。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜,在教官喊休息的时候可以补涂一些 。
3. 注意防病
军训期间容易中暑,发现身体不适要立即打报告告知教官,不可硬撑,防止出现意外 。军训后不要立即喝冰饮,也不要立即洗澡,容易引起感冒 。
【其它温馨小贴士】
1、不要带太多东西哦,不然会累死的 。床单、被褥、席子(学校准备了就不需要准备被褥了,只需要带床单、被罩和席子就好)
2、建议你弄一个小一点的拉杆箱,不用太大,中号就欧克 。
3、有条件的去买一双军布鞋(度娘有图),以前有卖白色的,我不知道是不是叫网球鞋,反正是布鞋,很舒服很舒服 。拖鞋、鞋垫和袜子(鞋垫建议两双,袜子建议多带,并且为棉质,吸汗)
4、箱子里装的是睡衣,军训的时候防空兵学院会让你们去领衣服、裤子还有皮带,所以不用带多余的换洗衣物,你只需要带睡衣就可以,但是别一件衣服也不带,至少你去的时候要穿衣服的,不要穿紧身衣,会很难受 。
5、女生领口不要太大,否则掂着东西去的路上你会很狼狈 。
6、日常用品(如牙刷、牙膏、香皂、毛巾、洗面奶、洗发水、梳子、小镜子、防晒霜、洗衣粉、卫生纸、皮筋、晾衣架或绳子等)
7、药品(藿香正气水、金嗓子含片、感冒药、万金油等)
8、餐具、水杯、雨伞、
9、还需要装的有一个大容量的水杯,容量一定要大,不大你就死翘翘了!渴啊!不要太大,不过教官如果好的话休息时间是可以去接水的 。
10.钱(最重要的一点,带足钱,孩子可以缺什么买什么)

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