补钙对于老人和小孩来说都是很重要的时刻 ， 但是对于孕妇来说 ， 整一个孕期钙物质的需求也是很多的 ， 而且是必不可少的 ， 不然会带来一些问题 。所以怀孕的妈妈就会想要什么汤可以进行补钙？骨头煲什么汤孕妇补钙？
1、胡萝卜骨头汤：其实胡萝卜具有很多的维生素 ， 先把新鲜的骨头焯一边水 ， 之后放入炖锅里面煲汤 ， 之后将胡萝卜 ， 土豆切块 ， 这样子加入煲汤之后不容易烂 。先把汤水开之后煲1个小时 ， 之后加入其他的食物在煮40分钟就可以了 。
2、白萝卜骨头汤：白萝卜可以很好的帮助孕妇补钙 ， 煮了骨头汤之再加入白萝卜 ， 味道很鲜甜 。建议就是白萝卜削皮之后一定是要切大块 ， 避免所有的甜味都流失了 。煲这个汤可以把所有的食材一次性的放进锅中 ， 直接煲一个半小时 。
【骨头煲什么汤孕妇补钙】3、淮山玉米骨头汤：淮山对于脾胃是很有好处的 ， 特别就是可以帮助孕妇加强身体需要的营养 。淮山骨头汤的营养是很全面的 ， 也可以达到很好的补钙的作用 。加上玉米可以增加汤的本身的甜味 ， 尽量减少味精的摄入 ， 可以帮助孕妇补充钙物质 。
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