怀孕36周差不多就要临产了，这时候很多孕妈就开始考虑应该补充些什么营养好 。哪些食物要多吃，哪些食物要少吃 。牛奶本属于高钙有营养食物，那么怀孕36周还需要喝牛奶吗？
一般来说，牛奶和鸡蛋、肉类等含丰富蛋白质的食物一样，都是氨基酸 。人体食用过后都会分解吸收，这些正常的食用，对我们是没有什么影响的 。所以怀孕36周也可以正常的饮用牛奶 。如果孕妈本身身体营养状况已经很好，那么可以选择不喝了，以免营养过剩，导致胎儿过大，从而造成难产和孕妇并发症 。
怀孕后期，孕妈皮肤可能会出现黄褐斑 。黄褐斑的形成与孕妈孕期的饮食习惯也有着相关的关系 。这时不妨通过改善饮食的方法来缓解黄褐斑 。一般食用富含VC和VE的食物都会有效 。同时，孕妈应该多吃些新鲜的蔬菜水果 。这时候，食用酸味水果有助于胎儿的泌尿系统发育 。适当的锻炼也对增强体质有帮助 。要密切观察胎动情况，避免出现胎动过频或过慢，必要时候，需要及时去医院检查就诊 。
马上就要临近分娩了，小编建议各位孕妈多和自己的家人、朋友沟通聊天 。多做自己喜欢的事，让自己保持愉悦的心情 。可以尝试去做一下按摩，让自己身体放松的同时，精神也放松下来 。
【孕36周还需要喝牛奶吗】
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