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超详细灵芝炖鸡的做法步骤大全，有什么作用与功效？

生活经验知识分享

文章目录

  • 材料
  • 练习步骤
  • 技巧
【超详细灵芝炖鸡的做法步骤大全，有什么作用与功效？】灵芝炖鸡汤营养丰富 ， 味道鲜美 ， 富含人体所需的蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、锌、磷等矿物质 。具有温补脾胃、养肝健胃的功效 ， 是一种养生特色食品 。这个食谱对健康和养生有很好的实际效果 。经常食用可以提高免疫力 ， 补充人体血气 。
由颜儿想飞
材料 鸡 半个灵芝 1个姜 1个红枣 6颗枸杞 20克
练习步骤 1.准备材料~鸡肉半只 ， 灵芝一个 ， 生姜 ， 红枣 ， 枸杞 。今天在家杀了一只鸡 ， 就等着孩子回来 ， 周末给孩子煲汤 。)
2.为了让灵芝入味 ， 建议将灵芝切成小块 ， 红枣去核 ， 鸡肉切块 ， 生姜用小刀炒 。
3.把水放进锅里 。水烧开后 ， 加入鸡肉、灵芝、生姜、红枣 。
4.大火烧开后 ， 小火焖1.5小时 。
5.加入盐、枸杞、胡椒粉 ， 煮5分钟 。记得盖上汤锅小火炖5分钟 ， 就可以开锅喝汤了 。
6.又香又营养的汤出锅了 ， 孩子一个周末才回家 ， 妈妈就给孩子做了爱心汤 。?
技巧 灵芝炖鸡具有健脾和胃、养血安神、止咳平喘的功效 。含有灵芝多糖、蛋白质、多种氨基酸、多肽、生物碱和香豆素 。可增强免疫力 ， 调节内分泌功能 ， 增强心肌血流量 ， 预防冠状动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛和心律失常 。还能降血压、降血脂、保护肝脏、抑制癌细胞增殖和再生 。灵芝炖鸡适用于体质虚弱、饮食减少、头晕目眩、失眠健忘、咳嗽气短等人群 。

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