孕妇在怀孕的时候 ， 就开始对自身的饮食做严格的控制 ， 为了能给肚子里的宝宝提供最好的营养 ， 日常三餐 ， 汤饮 ， 补品更是有严格的要求 ， 哪怕是自己嘴馋 ， 对肚子里宝宝不利的食物 ， 也会是一概不碰 。在孕妇的餐饮中 ， 有些食物是非常有利于身体的 ， 比如叶酸、鱼油等 。哪怕是孕妇不喜欢吃 ， 也会为了宝宝吃下去 。那么 ， 在怀孕初期的时候可以吃鱼油吗？
【怀孕初期可以吃鱼油吗】宝妈妈们在怀孕四个月的时候就可以开始吃鱼油了 。鱼油中含有丰富的维生素D和钙物质以及DHA ， 能够有助于宝宝日后的智力发展 。鱼油大多是以胶囊的形式存在 ， 里面是从鱼类身体里提取出的流动性油制液体 ， 有些许的鱼腥味 。孕妇可能吃不太习惯 ， 所以服用时 ， 不要咬破胶囊 ， 之间用温水服下就好 。
怀孕初期所食用的鱼油 ， 每一种品牌的鱼油的提取度都是不相同的 ， 所以孕妇千万不要自己随便服用 ， 问营养师以及医生的意见在进行服用 ， 以免发生不好的情况 ， 身体反而受到伤害 。平时孕妇在饮食中也可以适当吃点鱼类 ， 补充蛋白质 ， 代替食用鱼油 ， 补充所需的营养 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 霸气人生感悟又有哲理的经典句子
- 关于女人励志的吸引朋友圈的句子
- 乳头变红是怀孕了吗
- 活力满满的句子励志的话简短霸气
- 怀孕前三个月能快走吗
- 适合发朋友圈霸气励志的简短句子
- 孕晚期补钙孩子头硬吗
- 不一样的2022年感言300字
- 怀孕50天肚子胀正常吗