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油菜热量高么，油菜热量高吗可以减肥吗

生活经验知识分享

油菜的热量是多少？
油菜的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦) 。
每100克油菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1% 。
一斤油菜的热量是多少? 展开全部


营养素含量(每100克)热量(大卡)23.00碳水化合物(克)3.80脂肪(克)0.50蛋白质(克)1.80纤维素(克)1.1

一斤=500克 ， 那么乘以5就是你要的答案 。
辣拌油菜的热量是多少？ 辣拌油菜的热量(以100克可食部分计)是45大卡(188千焦) ， 单位热量较低 。
每100克辣拌油菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2% 。
油菜金针菇的热量是多少？ 油菜金针菇的热量(以100克可食部分计)是80大卡(334千焦) ， 单位热量较低 。
每100克油菜金针菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3% 。
清炒油菜的热量是多少？ 【油菜热量高么，油菜热量高吗可以减肥吗】清炒油菜的热量(以100克可食部分计)是51大卡(213千焦) ， 单位热量较低 。
每100克清炒油菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2% 。

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