牛油果营养价值很高 ， 很多人却不知道怎么吃 ， 教你简单吃法太过瘾 。
一个牛油果 ， 一杯牛奶 ， 美味的下午茶就搞定了 ， 吃一次还想吃 。
1、牛油果营养价值很高 ， 含有丰富的维生素、脂肪酸和蛋白质 ， 具有降低血糖、保护心血管、养颜美容、改善便秘的效果 。
牛油果的价格也不低 ， 我们这里超市一个牛油果卖10元钱 ， 而且还要去大型超市 ， 一般小超市都没有出售的 。
牛油果有这么多好处 ， 为什么很多人都不买呢 ， 有一个原因 ， 就是很多人都不知道牛油果怎样吃 ， 吃过牛油果的人都知道 ， 牛油果直接吃 ， 味道确实很一般 ， 即没有水果的甜味道 ， 也没有水果的鲜嫩多汁 ， 吃嘴里如同嚼蜡一般 ， 那么牛油果到底怎样吃才好吃 ， 下面告诉大家一个最简单的方法 ， 我家孩子就超级爱吃这样做的牛油果 。
2、先准备一些时令水果 ， 我这里准备了红提葡萄 ， 哈密瓜 ， 龙眼肉 ， 不喜欢放水果的也可以不放 。
先把牛油果清洗干净 ， 用刀切开 ， 去掉里面的硬核 ， 再用勺子把果肉挖出来 ， 成熟的牛油果非常轻松就挖下来了 。
3、挖出来的牛油果放料理机里面 ， 再用小刀划碎一些 ， 这样更容易打成奶昔 。
这里顺带着给大家说一下 ， 怎样挑选牛油果 ， 成熟的牛油果颜色是深褐色 ， 用手摸着偏硬有弹性 ， 如果颜色是深绿色 ， 用手摸着很硬 ， 就说明没有完全熟透 ， 如果颜色看起来是深褐色 ， 用手摸着比较软 ， 就不建议买了 ， 这样的牛油果放的时间太长了 ， 已经不新鲜了 。
4、一个拳头大的牛油果 ， 一杯220毫升的纯牛奶 ， 一起放入料理机 ， 打3分钟左右 ， 这个配比打出来的奶昔 ， 口感香浓顺滑 ， 特别的好吃 。
5、打好的奶昔倒入杯子里面 ， 放上前面准备的水果 ， 搭配水果的奶昔吃着香甜美味 ， 不搭配水果 ， 纯牛油果奶昔 ， 吃着奶香味浓郁 ， 非常的顺滑香浓 。
我家孩子和我都非常喜欢牛油果的这种吃法 ， 我们一人一杯 ， 慢慢品着香浓的奶昔 ， 一边聊着天 ， 美好的下午时光在不知不觉中就从指缝溜走了 。
【牛油果营养价值很高 牛油果怎么吃】最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。谢谢您的点评、点赞、分享 。
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