【孕妇出现便秘怎么办 孕妇出现便秘失眠头疼腹痛】
孕妇孕期便秘可以通过以下途径缓解：1 。可以用凯塞露，挤到肛门里 。凯塞露会把大便软化，然后10分钟左右大便就缓解了 。2.可以改善孕妇的饮食习惯 。不要吃辛辣刺激性食物 。可以吃一些粗纤维的果蔬，如香蕉、草莓、芹菜、菠菜、猕猴桃等 。会帮助孕妇通便，帮助排便 。3、平时可以多走动，可以促进肠胃蠕动，达到促进排便的效果 。4.注意孕妇不能长时间坐着或躺着，会引起便秘 。如果孕妇便秘比较严重，可以喝少量益生菌来调节肠道菌群，会有缓解便秘的作用 。
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