现在男性不孕不育的人群越来越多 ， 大多数情况都是因为精子的质量不高 ， 所以无法导致女性怀孕 。引起精子质量不高的因素有很多 ， 首先就是饮食方面 ， 吃什么杀精子质量？吃什么又可以提高精子质量呢？
饮食的确会引起精子质量的问题 ， 男性如果想要提高自己的精子的质量 ， 一定要注意营养均衡 ， 还要勤加锻炼 ， 这样精子的质量才有可能提高 。如果不想影响精子质量 ， 这些食物千万不能吃 ， 比如说 ， 芹菜、烧烤、咖啡、酒、腌制食品等等 。
有些食物的确会抑制精子的活力 ， 但有些食物却可以提高精子的活力 ， 比如说核桃、山药、牛奶、鸡蛋、猪肉等等 ， 这些食物中都含有丰富的营养和各种微量元素 ， 绝对能够满足人体所需 。
除了饮食会引起精子质量问题之外 ， 还有其他的原因 ， 比如说生活不规律、精神压力太大 。出现以上的这两种情况 ， 男性就要自己调节时间 ， 尽量避免夜晚熬夜 ， 也要适当的减轻工作压力 。只有保持良好的心态 ， 才能够拥有一个香甜的睡眠 ， 精神才会自然而然的放松下来 。
【吃什么杀精子质量】
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