最容易使人发胖的食物如下：
1.炸薯条、油条、炸糕、炸油串等油炸食品富含脂肪，导致能量摄入过多，导致肥胖 。
2.含糖较多的食物，如含糖饮料、含糖糕点、精制米粉等，会以脂肪的形式储存在体内，引起肥胖 。
3.坚果类食物，如瓜子、核桃、榛子、花生、开心果等，含有油脂和大量碳水化合物，容易引起肥胖 。
【吃什么最容易发胖 吃什么最容易变瘦】
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