【百香果减肥一天吃几个 百香果减肥一天吃几个为宜】
1、 百香果吃后会有一定的饱腹感，有助于减肥 。但是百香果本身对于减肥或者分解体内脂肪并没有很好的效果，所以单纯吃百香果减肥并不靠谱 。减肥的时候，一天可以吃2-4个百香果 。食用过量导致糖分摄入过多，反而不适合减肥，还可能影响减肥效果，降低减肥效果 。
2、 百香果富含维生素和人体所需的多种微量元素，可以在减肥过程中补充身体的基本营养需求 。此外，百香果中所含的膳食纤维还能净化肠道，调节胃肠道的消化吸收功能，通便，促进肠道内代谢废物的排泄 。减肥期间适当食用，有很好的养生效果 。
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