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维生素D可以断断续续吃吗，孩子忘记吃维生素D怎么办

经验分享小常识

一些家长为了孩子的生长发育，会给孩子补充维生素D，但在这个过程中，有时候会漏服，忘记吃，那么，维生素D可以断断续续吃吗？孩子忘记吃维生素D怎么办？下面小编就带来介绍 。
维生素D可以断断续续吃吗
可能会影响摄入量
对于母乳喂养的宝宝，1岁以内每天只需补充400lu的维生素D就可以了 。
对于混合喂养或配方粉喂养的宝宝，家长则需要根据配方粉中的维生素D含量，来计算每天需额外补充的维生素D含量 。
对于1～70岁，每日摄取推荐量都是6001U，70岁以上是800IU，不管是食物补充还是吃维生素D滴剂补充，总量达到了就可以 。
所以，断断续续补充维生素D，要根据每日摄入量来判断是否达到每日的需求，如果达不到每日需求的量，还是建议老老实实的服用维生素D 。
孩子忘记吃维生素D怎么办
【维生素D可以断断续续吃吗，孩子忘记吃维生素D怎么办】发现孩子漏吃了维生素D，如果是当天记起来，那就尽快补上，然后接下来的继续按照常规来补充 。如果是到了第二天该吃的时候才想起来前一天的没吃，那就不用管前一天忘记的，把当天该补的继续按照常规补充 。
现实中，有的家长可能会通过加倍剂量的方式来“弥补”某次漏过的维生素D，比如发现昨天的400国际单位没吃，于是今天给孩子吃了800国际单位 。
这样增补一次，会不会中毒呢?
长期超量补充维生素D，确实会导致维生素D慢性中毒 。目前认为，6月龄以内婴儿，每天超过1000国际单位(IU)，是不安全的;6月龄以上婴幼儿及儿童，每天超过1500国际单位，是不安全的;成年人每天超过10000国际单位，是不安全的 。
而对于健康的孩子，某一天吃了800国际单位，这个剂量距离维生素D的每日上限量也有很大距离 。比如，澳大利亚国立健康和医学研究理事会(NHMRC)数据提示，1-18岁孩子维生素D每日上限量是3200国际单位(80微克) 。美国食品与营养委员会(FNB)的数据提示，1-3岁每日上限量是2500国际单位，4-8岁是3000国际单位，9-18岁是4000国际单位 。
因此，如果前一天忘记吃，第二天多加了一个常规剂量，一般也不用担心过量或者中毒的问题 。

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