【吃什么可以预防妊娠斑】
有一些女性在怀孕期间脸上会长妊娠斑 ， 而且有的面积还比较大 ， 十分影响美观 。其实女性在怀孕期间注意吃一些食物可以预防妊娠斑的发生 ， 可能许多人并不知道哪些食物有这些功效 。吃什么可以预防妊娠斑？请看下文的介绍！
1、西红柿
因为西红柿中有含抗氧化剂的西红柿红素 ， 长期食用可以增强皮肤抵抗太阳光的照射 ， 尤其是紫外线 ， 而且还有淡化皮肤色素的作用 ， 对于皮肤深层的色素也有效果 。所以说 ， 女性在怀孕期间经常吃西红柿可以预防妊娠斑的发生 。
2、黄瓜
丰富的维生素C有祛斑的作用 ， 同时也能预防妊娠斑的发生 ， 孕妇可以多吃一些黄瓜 ， 因为黄瓜中有丰富的维生素C ， 可以用黄瓜煮粥喝 ， 不仅能预防妊娠斑 ， 也可以达到美白皮肤的作用 。
3、猕猴桃
孕妇可以适量地吃一些猕猴桃 ， 其营养丰富 ， 有丰富的食物纤维 ， 会让皮肤的深色皮肤转成浅色的 ， 有干扰色素的作用 。经常吃猕猴桃可以预防色素的沉淀 ， 对于预防妊娠斑有效果 。
4、胡萝卜
胡萝卜对于人体的益处非常多 ， 大家都是了解的 。因为胡萝卜中有胡萝卜素 ， 这些胡萝卜素到了人体后 ， 可以转化成维生素A ， 这种物质有促进血液循环的功效 ， 在清除血液中的杂质方面有效果 ， 同时可以减少体内毒素 ， 色素沉淀方面的问题 。
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