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柠檬蜂蜜水的正确做法，柠檬蜂蜜水的做法

生活经验知识分享

喝柠檬蜂蜜水的好处与坏处
柠檬蜂蜜水的正确泡法柠檬的功效大家都是非常的清楚 ， 但是其实蜂蜜柠檬水的作用更是非常的好 ， 不仅有柠檬的营养 ， 而且还有蜂蜜水的功效 ， 所以很多人都是非常的喜欢喝 ， 但不是所有的人都清楚需要怎么泡比较好 ， 其实它的泡发还是会比较复杂的 ， 所以以下我就来为大家介绍一下具体的泡发需要怎么泡 。
自制柠檬蜂蜜水有两种方法 ， 将柠檬用硬毛刷彻底洗净 ， 放进冰箱冷冻2小时 ， 取出后切片(每个柠檬切15-20片)
第一种方法:将柠檬洗净、切片后放入杯中 ， 再取约2茶匙蜂蜜 ， 然后慢慢注入温水 ， 搅拌均匀即可 ， 如喜欢冰饮 ， 可以加入冰块 。
第二种方法:用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片泡起来 ， 放在冰箱中储存 ， 让蜂蜜和柠檬充分融合 ， 每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝 。此法容易长期坚持 ， 否则每天要去切一个柠檬 ， 很多人会嫌麻烦而不坚持饮用 。
柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡
瓶子要无油无水 ， 这样不易污染 ， 保存时间才长
蜂蜜不要用热水中 ， 以免破坏其中的营养
以上两种方法泡出来的柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效 ， 常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率 ， 让肌肤美白 。它还有补钙、减肥的作用 。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水 ， 既美容又清洁肠道 ， 稍后再吃早餐 。
个人提醒:1、因为现在很多水果外面表皮都有打蜡所以最好用盐或刷子把蜡去掉 ， 
2、瓶子可以为塑料或玻璃瓶 ， 不能用金属瓶 ， 蜂蜜不能和金属混着 ， 
3、水温最高不超过60度 ， 开水冲泡会破坏蜂蜜里的活性酶 ， 
听了以上小编介绍的方法 ， 相信大家对如何泡制柠檬蜂蜜水也是已经有了很多的认识了吧 ， 其实现在看起来是不是感觉方法其实并没有那么的难 ， 并不是需要去商店进行购买的 ， 其实自己来泡方法也是非常的棒 ， 同时大家也是需要注意一下注意事项 ， 以防出现副作用 。
柠檬蜂蜜水怎么做柠檬蜂蜜水的做法步骤
1.
柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后 ， 晾干、切片；
2.
将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内 ， 并加入所有蜂蜜后拧紧盖子 ， 24小时后即可饮用 。
3.
饮用时 ， 加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服 。
小贴士
1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡 ， 一定要用盐搓洗干净 。
2、柠檬和蜂蜜融合后 ， 蜂蜜的浓稠度变小 ， 那是因为柠檬出水的缘故 ， 对此不用担心 ， 可以继续饮用 。
3、新鲜柠檬切片后 ， 即使蒙上保鲜膜放入冰箱 ， 最长时间也不能超过一周 。但是放入蜂蜜中的柠檬片 ， 却可以较长时间保存 。但还是建议 ， 如果在室温放置 ， 还是要尽快喝完 。
4、柠檬的酸性很强 ， 所以蜂蜜的量不要太少了 ， 不然泡出来的蜂蜜水会很酸 。我喜欢两个柠檬加500ml的蜂蜜 。您可以按照自己的口味适当增减 ， 比如用一个柠檬加500ml的蜂蜜 。
5、冲调柠檬蜜的时候不要用热水 ， 因为蜂蜜中含有酵素 ， 遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸 ， 使蜂蜜中的营养成份被破坏 。
6、也可以直接用新鲜柠檬切片 ， 放入温开水中 ， 再冲调蜂蜜搅匀饮用 ， 也挺不错的
喝蜂蜜柠檬水有什么好处?
白开水太乏味 ， 蜂蜜柠檬水可以拯救无数沉迷糖分饮料不可自拔的人 。我就是其一 。
我也曾是个懒癌患者 ， 水杯放在跟前 ， 我可以完全无视 ， 365天中 ， 360天都可以不因为渴而去多喝那么一口水 ， 当然结果大家也猜到了 ， 体检的时候 ， 这呀那呀毛病都出来了 ， 具体啥病 ， 就不提伤心事了 。
【柠檬蜂蜜水的正确做法，柠檬蜂蜜水的做法】但是 ， 自从我跟蜂蜜柠檬水勾搭上之后 ，  我的人生翻篇了 ， 从瞎吃瞎喝迈向精致养生、讲究生活的新征程 。
不用我说 ， 蜂蜜柠檬水有什么功效 ， 美白护肤啊 ， 丰富维C可以提高免疫力 ， 抗氧化作用可以抗击皮肤衰老 ， 另外还有化痰止咳、助消化等作用 。
都说蜂蜜柠檬水是可以减肥的 ， 好像真的也是有理论依据的 ， 毕竟喝进去的水 ， 其实是可以提高你身体新陈代谢的速度 。当然 ， 喝蜂蜜柠檬水的你 ， 不能卯着劲去加特别多的蜂蜜 ， 又不至于像喝奶茶等热饮一般 ， 有那么一点点微甜微酸调节下口感就可以了 。
除了这些机能上的好处外 ， 我还告诉大家 ， 爱喝蜂蜜柠檬水还可以给姑娘们加分 。
对自己来说 ， 要每天起来泡蜂蜜柠檬水 ， 那就不能睡懒觉了 ， 生物钟就调整过来了 ， 要把生活过程精致全套 ， 那么杯子啊罐子啊 ， 全套细节都不可以忽视呢！


男票看到 ， 真是捡到宝了啊 ， 热爱生活、清新脱俗 ， 跟每天晒星巴克杯子的“白骨精”们真不同！
七大姑八大姨看到 ， 真是个会养生又勤快的好闺女！
当然 ， 这些都是顺带的效果啦 ， 重要的是——好做好喝好减肥！
柠檬加蜂蜜泡水 ， 一般人们都这么搭配 ， 它是一款很受大家喜爱的饮品 ， 特别在夏天时喝上一杯 ， 酸酸甜甜的口感 ， 它不仅解渴 ， 而且嘴里有一种清新的感觉 。其实它们的作用不止解渴 。
1、柠檬是维生素含量很高的水果 ， 而且有很强的抗氧化作用 ， 维生素是美白不可缺少的元素 ， 它是淡斑和美白不可缺少的佳品 。对肌肤的新陈代谢 ， 延缓衰老等十分有效 。

2、柠檬有防治心管疾病的作用 ， 但得坚持长期喝 。
3、柠檬长期喝能提高免疫力 ， 因它的维生素C含量很高 ， 能提高免疫力和杀菌的作用 。
4、柠檬能祛痰而且比橙子 ， 柑橘都好 ， 感冒时柠檬加水加盐 ， 能去除嗓子的痰 ， 柠檬蜂蜜水缓解感冒不适 。
5、蜂蜜有滋润 ， 营养的作用 ， 有抗菌消炎 ， 促进消化的作用 ， 能提高免疫力的作用 ， 能改善睡眠的促用 。




综合两样的好处 ， 柠檬和蜂蜜泡出的茶是很不错的饮品 ， 要长期坚持饮用才有效 。
泡柠檬蜂蜜水的正确方法
蜂蜜柠檬水
【材料】：柠檬 2个、蜂蜜 适量、干净玻璃瓶一个
【做法】：
1、 用水冲洗后放盐 ， 用食盐摩擦柠檬表面可有效洗净表面污垢 。柠檬表面越是光鲜亮丽越需要仔细清除果蜡 。
2、去掉柠檬两端 ， 然后全部切薄片 ， 要把柠檬籽全部去掉才不会苦哦；
3、瓶子要洗干净放干 ， 不能有水分 ， 这样做起来才保鲜久 。先在瓶底倒少许蜂蜜 ， 让蜂蜜铺满瓶底 ， 再放入2-3片柠檬 ， 继续倒入适量蜂蜜 。
4、如此重复 ， 直到将杯子铺满 ， 让蜂蜜将柠檬盖住 。拧紧盖子 ， 放冰箱冷藏24小时就可以了 。
炎炎夏日 ， 每天都可以喝一杯哟！放两片柠檬适量蜂蜜 ， 用水冲开就可以享受了~
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