1、在家里：做饭时，依据每个人的饭量，不要做饭过多 。特殊是夏天，一旦剩下饭食，就会馊，最终往往都是糟蹋掉，多惋惜 。
2、吃饭时，依据自己的食量，能吃多少，就盛多少，如果盛得过多，吃不完，就会剩饭，此时，家庭之间应相互懂得，赞助把剩饭吃完，不可糟蹋 。
3、如果实在吃不下，又留有剩饭，可以喂喂家中的宠物，但决不能白白倒掉 。
4、在饭店：在饭店请人吃饭，不要为了面子，大肆张罗，成果一桌子丰富的菜基本吃不完，白白糟蹋掉，所以，依据人数，合理订菜单 。
5、如果有剩下的，应打包回去持续吃，汤类的食物要喝完不剩，否则就是糟蹋 。
6、避免铺张糟蹋，朋友、亲人之间请客，还是要以实际情形为主，总之要做到菜盘清洁 。
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