运动常识小技巧运动常识教案

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1、可用于骨质疏松、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病的辅助治疗。
2、与行走、生命振荡理论、天人合一、有氧运动等科学理论有着不解之缘。在现实社会中，散步是最简单、最经济、最有效、防病治病和强身健体的最佳方式，也是最广为人知的运动方式。
3、舞蹈是一种表演艺术，用身体来完成各种优雅或高难度的动作。一般伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。
4、它通常依靠音乐和其他道具。舞蹈本身具有多重社会意义和功能，包括运动、社交、求偶和祭祀仪式等。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。
5、游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，凭借浮力通过四肢有规律的运动，使身体在水中有规律地运动的技能。
6、游泳可以分为竞技游泳和实用游泳。竞技游泳是奥运会的第二大项目，包括四种游泳方式：蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳，以及花样游泳。
7、随着游泳运动的发展，游泳分为两大类：实用游泳和竞技游泳。实用游泳分为侧泳、跳水、反蛙泳、踩水、救援等。游泳分为蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳和自由泳。
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