如何养肺是冬季最热门的话题，俗话说“是药三分毒”有肺部疾病的人除了吃药控制外，还有什么别的办法呢？
今天给大家介绍一下冬季养肺从吃什么开始！普通人也同样适用哦！
一、雪梨
说起冬季养肺吃什么，我想大家肯定会想到雪梨， 不管是生着吃、蒸着吃、煮着吃，雪梨都是一种很好地养肺润喉的食物，给大家介绍几种雪梨做的食物
1、小吊梨汤：银耳撕碎冷水泡发1小时，梨子泡水，用食盐搓去表面的果蜡，削皮尽量保持皮的完整，梨肉切小块，泡发好的银耳小火煮30分钟后加入梨块、梨皮、话梅煮6分钟左右之后，加入冰糖、枸杞关火等冰糖融化后就可以吃了 。
2、梨子乌梅汤：梨子1个，乌梅甘草各10克，放入锅内同煮，酸甜爽口
3、蒸梨：梨子削皮后从中间切开，梨心挖掉，把川贝粉和冰糖放入梨子空心处，隔水炖，45分钟就可以了 。
二、百合
百合也是冬季养肺的好食材，百合具有凝神静气的作用 ，润肺清热的作用，平时也可以在屋里放置百合花，味道清新怡人，给大家介绍几种百合的做法
1、百合银耳汤：银耳撕碎提前冷水泡发，百合洗干净备用，起锅放入清水加入银耳，根据自己的口味加入适量冰糖，再加一点枸杞，大火煮沸15分钟，加入百合继续煮15分钟即可 。
2、百合绿豆汤：粳米、绿豆、大枣、百合，粳米淘洗干净，百合洗净，大枣去核，放入高压锅内，煮熟后即可 。
3、百合黄精膏：百合、黄精、蜂蜜、乌梅、雪梨、甘草、淡竹叶等熬制成膏状，具有极好的润肺止咳的功效
三、罗汉果
罗汉果是国家公认的药食两用的食物，罗汉果具有润肺化痰，润肠通便的作用
1、罗汉果茶：罗汉果对半切开，注入80度左右的温水，泡15分钟即可
四、山药
山药也是润肺养肺的好东西，健脾胃，补气虚
1、山药炒木耳：木耳泡发好，山药切片，起锅烧油，山药过水后迅速翻炒，加入木耳炒熟后关火撒一小把葱花即可 。
2、清炒山药：山药去皮洗净，胡萝卜切片，热锅凉油，先加入葱姜蒜炒香，再加入胡萝卜翻炒后加入山药，等山药稍微变色后加入水或者高汤没过山药，加入适量的盐调味和一点点糖，等山药熟了可以直接转盘，撒入一小把香葱装饰 。
【冬季养肺还得这样吃 百合的功效与作用】除了食疗以外，大家在生活中还要注意，养成良好的习惯，出门戴口罩，少去人多聚集的地方，适当锻炼身体，可以在空气干净的地方做扩胸运动、深呼吸等 。
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