1、疙瘩汤：将白萝卜洗净切成细丝 ， 在锅内先用油炒一下 ， 加水、加盐；在等待水开过程中 ， 准备面疙瘩 。将面粉放入碗中 ， 加少许凉水 ， 用筷子搅拌 ， 让面粉结成小面疙瘩 ， 这很重要 ， 疙瘩要小 ， 比较好入味 ， 可以将比较大的面疙瘩撕成小块；水开了 ， 将面疙瘩加入锅内 ， 用勺子搅拌疙瘩汤 ， 防止糊底；加入紫菜和青菜 。快起锅时 ， 加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味 。
2、虾末菜花：菜花洗净 ， 放入沸水中煮软后切碎；虾洗净 ， 去除沙线 ， 放入沸水中煮后剥皮 ， 切碎 ， 煮熟；熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟 。倒在菜花上即可 。
3、山药羹：山药去皮 ， 洗净 。切小块；糯米淘洗干净 ， 入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用；孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹 ， 放白糖即可 。
【十个月宝宝的营养食谱】4、小白菜玉米粥：小白菜洗净 。入沸水中焯烫 ， 捞出 ， 切成末；用温水将玉米面搅拌成浆 ， 加入小白菜末 ， 拌匀；锅置火上 ， 倒水煮沸 ， 下入小白菜末玉米浆 ， 大火煮沸即可 。
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