备孕对于夫妻双方们来说是非常重要的 ， 备孕期间的时候属于特殊的群体 ， 身体中所需要的营养就会非常多 ， 虽然这个时候还没有怀上宝宝 ， 但是女性朋友们也要让自己的身体处于一个很好的状态 ， 为怀上宝宝打好基础 ， 那么备孕能吃维生素a吗？下面就一起了解一下吧！
备孕能吃维生素a吗
【备孕能吃维生素a吗】在怀孕初期的时候 ， 由于孕酮水平较低 ， 再加上妊娠反应和呕吐 ， 造成食欲下降 ， 进食量太少 ， 使血清维生素A水平下降 ， 可以说早孕是妊娠期血清维生素A水平最低的时期 。维生素A对胚胎心脏发育有更大的影响 。如果出现严重缺陷 ， 婴儿心脏畸形的风险增加 ， 先天性心脏病的发病率增加 。维生素A补充在早孕提倡食品作为主要补充 。
备孕能吃维生素c吗
可以有效地帮助孕妇提高使用的铁、钙和叶酸 ， 如充足的维生素C的摄入可以抑制色素母细胞分泌过剩 ， 只生产必要的数量 ， 并能迅速清除体外过剩的色素 ， 维持正常代谢 。此外 ， 维生素c在人身体中也起着比较重要的作用 ， 补充维生素C ， 建议关注这些水果和蔬菜在日常饮食中摄入：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、西兰花、猕猴桃 。
大家对维生素都是不陌生的 ， 维生素对于人们的身体是非常重要的 ， 更别说是在备孕期间的时候 ， 在备孕的时候 ， 只有夫妻双方的身体都处于一个很好的状态才能够很好的备孕 ， 所以在备孕的时候一定要适量的补充维生素 ， 可以通过以上的这些食物进行补充 ， 对身体是非常好的 。
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