孕14周胃口不好怎么办

【孕14周胃口不好怎么办】
怀孕的过程非常不好受,孕早期的时候有孕吐的困扰,到了孕晚期的时候又有胎儿压迫器官的困扰,总之生一个健康宝宝是非常不容易的,而且孕早期又比较的关键,要注意自己的饮食,究竟孕14周胃口不好怎么办?
1、在孕早期没有胃口是很常见的情况,有的朋友还会出现孕吐,甚至非常严重吃不下一口东西,这时候就需要跟着孕妇的口味走了,吃一些开胃的水果对于孕妇来说就是有好处的,因为猕猴桃比较开胃,还有维生素的成分,比如猕猴桃就非常适合孕妇吃 。
2、第二就是尽量避免自己做饭,因为孕妇对于油烟味是非常敏感的,如果自己下厨的话,油烟味也会导致自己出现食欲不振的情况,这期间就拜托家人做饭,闻不到油烟味,慢慢的也就想吃饭了,同时好的心情对于自己的食量也是有影响的 。
3、很多孕妇都有酸儿辣女的心理负担,所以对于饮食上也比较犹豫,这种说法是封建思想,没有科学的依据,孕妇可以根据自己的喜好适量吃一些自己喜欢的食物,但是对于辛辣食物,对于身体来说没有好处,所以孕妇还是注意,另外甜食孕妇也要少吃,避免出现妊娠高血压的困扰 。
-- 展开阅读全文 --

    推荐阅读