【备孕期间也要吃叶酸吗】备孕是指男女双方调养身体的一段时间，一般是提高3个月左右 。它的目的是为了保证优质的精子和卵子，提高受孕的机率 。而现在生活压力的不断提高，年轻人熬夜和不规律饮食已经是非常普通的，它会对受孕造成一定的阻力 。那么备孕期间也要吃叶酸吗？叶酸的主要作用有哪些呢？大家一起来了解一下吧！
备孕期间也要吃叶酸吗
备孕期间也是要吃叶酸的 。因为缺乏叶酸可能导致胎儿的大脑发育不好，还容易导致贫血，每天吃才能保证体内的浓度，同时饮食要注意，别吃太刺激的食物 。并养成早睡早起的好习惯 。
叶酸的主要作用
1、降低孕妇患病的风险
叶酸除了可以很好的预防胎儿出现神经方面的畸形，还能够帮助孕妇降低患上妊娠高脂血症这类疾病的概率 。所以，备孕期间吃叶酸是非常有必要的 。
2、提高怀孕的几率
其实备孕期间不仅仅是女性要吃叶酸，男性也应该适当吃一点叶酸，或者说含叶酸多的食物，比如说绿色的蔬果之类的，这是为了能够提高精子的活力，让怀孕的几率更高一些 。
3、补充所需的营养物质
叶酸本身能够协助合成DNA，我们一旦服用叶酸，就能够利用其维持大脑的正常功能 。另外，叶酸还是脊髓液组成的重要成分，是我们所必须的营养物质 。
4、预防胎儿畸形
怀孕最害怕的是胎儿出现畸形的情况，而吃叶酸可以很好的预防胎儿在发育的过程中出现唇裂，或者无脑的畸形儿 。
叶酸的服用时间和服用剂量是有要求的，一定要遵照医生的说明进行服用 。同时在备孕期间男性要戒烟戒酒，减少夜生活的次数 。为了提高受孕的机率，女性需要找准自己的排卵期，在合适的时机同房 。以上是针对备孕期间也要吃叶酸吗的介绍，希望可以帮助到大家 。
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