芦笋阿胶牛奶 。取新鲜的芦笋 ， 将芦笋的表皮削干净 ， 然后再冷开水里面洗干净 ， 拿出来切碎 ， 榨成汁 。将阿胶弄干净 ， 晒干之后磨成粉 ， 加入清水熬煮 ， 放入煮沸了的牛奶 ， 关火 ， 最后加入芦笋汁 。
香菇红枣 。将香菇 ， 红枣和肌肉取适量 ， 在里面加上葱蒜 ， 盐和料酒 ， 白糖等调料 ， 放在一起 ， 然后将这些食材混合均匀 ， 利用水来将它蒸熟便可以了 。
红白豆腐 。酱豆腐切成块放在开水中捞一下 。猪血切成块 ， 瘦肉成丝 ， 加热有放进作料炒出香味 ， 再倒入汤 ， 豆腐 ， 猪血 ， 肉丝；之后加上酱油 ， 盐调料 ， 直到水烧开 ， 利用淀粉打糊 ， 再炒几下就可以了 。
【补血菜谱推荐】平常生活中的饮食我们可以多吃一些动物的内脏 ， 猪血 ， 阿胶和枣这样的食物 ， 不啊哟偏食 ， 对于我们的贫血有很好的效果 。
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