芦笋阿胶牛奶 。取新鲜的芦笋 , 将芦笋的表皮削干净 , 然后再冷开水里面洗干净 , 拿出来切碎 , 榨成汁 。将阿胶弄干净 , 晒干之后磨成粉 , 加入清水熬煮 , 放入煮沸了的牛奶 , 关火 , 最后加入芦笋汁 。
香菇红枣 。将香菇 , 红枣和肌肉取适量 , 在里面加上葱蒜 , 盐和料酒 , 白糖等调料 , 放在一起 , 然后将这些食材混合均匀 , 利用水来将它蒸熟便可以了 。
红白豆腐 。酱豆腐切成块放在开水中捞一下 。猪血切成块 , 瘦肉成丝 , 加热有放进作料炒出香味 , 再倒入汤 , 豆腐 , 猪血 , 肉丝;之后加上酱油 , 盐调料 , 直到水烧开 , 利用淀粉打糊 , 再炒几下就可以了 。
【补血菜谱推荐】平常生活中的饮食我们可以多吃一些动物的内脏 , 猪血 , 阿胶和枣这样的食物 , 不啊哟偏食 , 对于我们的贫血有很好的效果 。
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