【孕初期吃什么水果保胎】
孕妇在日常的生活中需要补充的营养物质有许多 ， 并且在平时的饮食生活中的需要也是有一定要求的 ， 这些都是为了能让宝宝有一个更好的发育 。自然如果能在平时多了解一些这方面的知识就可让宝宝发展的更好 。那么孕初期吃什么水果保胎？一起来看看吧 。
孕初期吃什么水果保胎
1、秋梨
吃秋梨能够清热降压 。秋梨被誉为百果之宗” ， 是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁 ， 清甜好吃 ， 醇香宜人 。其性甘寒微酸 ， 有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用 ， 可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用 。
2、柑橘
500克橘子中含有维生素C250毫克 ， 维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘种类浩繁 ， 有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长 。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分 ， 是孕妇喜欢吃的食品 。
3、柿子
柿子汁多味甘 ， 是一种物美价廉的水果 。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克 ， 还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等 ， 其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。
刚怀孕吃什么酸味食物好
1、从营养方面来说 ， 孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处 。酸味能刺激胃酸分泌 ， 提高消化酶的活性 ， 增加孕妇食欲 ， 减轻早孕反应 。
2、从怀孕 2―3月后 ， 胎儿的骨骼开始形成酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长 ， 还有助于铁质可促进钙的吸收和骨骼成长 ， 促进造血 。并不是说只要是酸味就一定好的食物 ， 这里所说营养包括新鲜水果和酸奶等营养食品 。
3、很多新鲜的瓜果含酸味 ， 这类食物有丰富维生素C ， 维生素C可以增强母体的抵抗力 ， 促进胎儿正常生长发育 。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果 ， 如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等 ， 也可在食物中放少量的醋西红柿酱 ， 增加一些酸味 。
孕妇在饮食生活中要特别的注意一些这方面的问题 。因为饮食是否健康和宝宝的健康有着很大的关系 ， 如果在这方面不特别注意的话很有可能因为自己吃进去的一些食物而耽误宝宝的健康发展 ， 所以在这方面还是多了解一些会比较好 。
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