话说健身这件事儿，向来都不是年轻人的专利，只要有持之以恒的毅力和决心，不管多大岁数都可以养成健身的良好习惯 。一提到健身教练，相信大家都会想到强壮的肌肉和身材，因此健身教练的年龄一般都不会太大 。不过今天小编给大家世界上最老的健身教练——所罗门米妮，99岁依然坚持健身，带着你的好奇心一起看一看吧 。
世界上最老的健身教练：99岁依然坚持健身
所罗门米妮来自英国，[bai]她算是世界上资历最深的健身教练了，据她本身描述，自己已经在健身房工作了至少50年之久，而目前依然有至少70个人还在坚持报她的课，而成员大多以老年人为主，其中甚至有学员比她还小上二十几岁，不过她所教的运动大多是以坐式有氧为主，并不是非常剧烈的运动 。
所罗门米妮认为自己之所以能够保持健康，并且在这么大的年纪时还能保持活力，继续健身锻炼，很大程度上是因为自己保持着良好的生活习惯，虽然偶尔会在晚上喝一点酒，但基本上她都会保持饮食清淡，尤其喜欢吃生菜，并且每天都需要进行健身锻炼，也时常会在无聊的时候，通过填字游戏来激活自己的大脑 。
她表示自己只要一看到健身的学员，全身都会充满力量，因此即使是在前不久手臂受伤做了手术，她依然坚持每个星期前往健身房两次，并且组织课程，而一次课程至少也要45分钟，可以说她对于健身的喜爱简直令人惊叹 。并且她表示自己将会撑到身体无法动弹的那一天，因为健身使她无比快乐 。
世界上最老的健身老头
来自澳洲的雷蒙德·穆恩虽然并没有令人骄傲的饱满肌肉，但他依然坚持健身数年，直到83岁的高龄时依然勇敢的参加了世界健美竞标赛，并且被吉尼斯世界纪录认证为世界上最老健美先生 。虽然他是从70岁才开始训练肌肉的，但他的身材也逐渐开始显现出来，腹肌和肱二头肌尤其明显，虽然还比不过拥有世界上最大的肱二头肌的人，但他的年龄已经足够让人惊讶了 。
【世界上最老的健身教练：所罗门米妮，99岁依然坚持健身】
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