备孕能吃叶酸吗


一说到叶酸,人们自然而然地想到叶酸能够预防胎儿发生畸形 。其实叶酸不仅仅是女性朋友要吃的,男性朋友也要适当补充叶酸的 。叶酸的补充时间也是有讲究的 。接下来,小编就为大家详细介绍一下关于备孕能吃叶酸吗的一些内容 。
备孕能吃叶酸吗
备孕期间摄入足量的叶酸是有益的,因为一旦你成功怀孕,叶酸可以显著的改善胎儿的发育,可以有助于胎儿的早期成长和发育,同时还可以促进胎盘的发育 。饮食中叶酸的量可以有助于防止神经管出现缺陷,比如当脊髓无法完全形成时导致的脊柱裂,叶酸还可以降低流产的几率 。此外叶酸可以帮助身体产生血红细胞以及重要的激素,比如血清素、去甲肾上腺素,来调控DNA的功能,这对完善对宝宝的发育非常重要 。
吃叶酸要注意什么
叶酸要补但不能滥补 。备孕前后的孕妇适当服用叶酸片,本身是没有什么副作用,而出现副作用多是因为大肆滥补造成的 。一些服用大剂量叶酸的孕妇,叶酸可能对我们产生一些副作用,从而影响我们的身体健康 。而且,长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育 。
孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂,一般来说,每天服用一片叶酸片,这一片叶酸片的含量绝大多数是0.4毫克或400微克 。这对于普通人来说已经足够了 。虽然市场上还有每片5毫克的叶酸片,但是对于我们正常人来说,除非医生允许,千万不要去服用,以免产生不良作用,因为那种大剂量的叶酸片一般是做治疗用的 。
【备孕能吃叶酸吗】综上所述,备孕是可以吃叶酸的,适当补充叶酸好处多多 。还有,其实服叶酸片孕前6个月就要开始停药,不要用叶酸片代替小剂量叶酸增补剂,叶酸片不宜与维生素C等同服 这些都是要特别注意的 。不可以忽视这些细节 。
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