【下雨天可以在外面跑步吗？对身体是好是坏？】细雨中散步或跑步有许多晴日天气里所没有的健身作用 。雨降落大地 ， 可以洗涤空气中的尘埃污物 ， 净化空气 ， 使树木花草更绿 ， 路面更洁净 ， 空气更清新 。雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量阴离子 ， 享有空气维生素的美称 ， 会令人安神逸致 ， 心旷神怡 ， 并有助于降血压 。另外 ， 细雨中锻炼还有利于消除阴雨天气容易带给人们的情绪郁闷症 。对那些不用雨具的锻炼者来说 ， 霏霏细雨犹如一种天然的冷水浴 ， 对颜面和头部的肌肤起到按摩作用 ， 会令人神清气爽 ， 耳目一新 ， 疲劳和愁烦顿消 ， 享受到生命在雨中之乐趣 ， 长期如此还可增强机体对外界环境的变化的适应能力 ， 减少感冒发病的几率 。
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