【伸展运动应该如何做呢？做多长时间为宜？】伸展运动：这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作 。将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20,30次，会感觉到肌肉非常舒服 。一般伸展运动最少十五分钟,有时间半个小时为宜 。
推荐阅读
- 例假吃什么好？
- 例假来了半个月还没走怎么回事？
- 例假来了吃什么水果好？
- 霍去病为何将肉烂掉了也不给士兵 军中送来粮食和肉为何霍去病为何不让士兵吃
- 唐玄宗的结局是怎么样的 唐宣宗在安史之乱后是什么结局
- 玄武门之变为何是李世民胜了 为何说玄武门之变赢的一定是李世民
- 5位公认长得丑的男星 中国最丑男明星排行榜
- 8大顶级奢侈户外品牌 世界8大顶尖户外品牌
- 世界十大盲僧 世界十大顶尖盲僧选手