1、胡萝卜(天然胡萝卜素宝库)
【玩手机吃什么改善皮肤 玩手机皮肤会不好吗】胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素 。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变 。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害 。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生 。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用 。
2、鱼腥草(电脑一族必吃的防辐射食物)
鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材 。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群 。
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