1、将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适 。
2、顺时针、逆时针转动脚踝各10次 。
【脚麻了怎么办 做脚部与足部运动】3、将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次 。
4、脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次 。
推荐阅读
- 苹果12话筒没声音
- 深圳东站在哪个区
- 大鹅的祖先是什么
- 怎么设置开机启动cd
- 大型彩色打印机哪个牌子的好
- 如何用优盘安装windows7|windows7优盘安装教程
- pe uefi gpt安装win10教程|pe环境uefi安装win10图解
- 老毛桃pe安装xp原版教程|老毛桃pe装原版xp步骤
- 安装win7系统多少钱|装个win7需要多少钱