大蒜、洋葱、花菜、韭菜、萝卜、西红柿、冬瓜等 。这些蔬菜当中含有的黄花草油酸很丰富 。
黄花草油酸:
【什么含黄花草油酸】黄花草油酸是提取于黄花月见草 , 黄花月见草属柳叶菜科、月见草属直立二年生至多年生草本 , 具粗大主根;茎高70-150厘米 , 粗6-20毫米 , 不分枝或分枝 , 常密被曲柔毛与疏生伸展长毛(毛基红色疱状) , 在茎枝上部常密混生短腺毛 。基生叶莲座状 , 倒披针形 , 先端锐尖或稍钝 , 基部渐狭并下延为翅 , 边缘自下向上有远离的浅波状齿 , 白色或红色 , 上部深绿色至亮绿色 , 两面被曲柔毛与长毛;茎生叶螺旋状互生 , 狭椭圆形至披针形 , 自下向上变小 。种子棱形 , 褐色 , 具棱角 , 各面具不整齐洼点 , 有约一半败育 。花期5-10月 , 果期8-12月 。
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