养育过婴儿的妈妈应该都知道 ， 刚出生的婴儿是没有生物钟的 ， 一般初生婴儿生活规律都是吃完就睡睡醒又继续吃 ， 这种没有生物钟的生活模式导致不少新手妈妈感到非常不习惯 ， 对此有新手妈妈就想要知道 ， 初生婴儿如何调生物钟？
由于出生婴儿是无法分清白天与黑夜的 ， 所以要调整初生婴儿的生物钟 ， 最重要就是调整睡眠规律 ， 尽量让初生婴儿白天睡的时间少一些 ， 让婴儿可以多些时间在晚上睡觉 ， 如在白天的时候 ， 婴儿醒来吃奶后 ， 可以多逗逗婴儿 ， 与婴儿多说说话 ， 不仅能有助于生物钟调整 ， 还能增加与婴儿之间的亲子关系 。
妈妈可以把婴儿抱到窗户前 ， 让婴儿看看窗外的景色 ， 天气比较好的时候 ， 或者带婴儿去空气好环境好的公园晒晒太阳运动一下 ， 而且在婴儿白天睡觉的时候 ， 妈妈千万不要让房间过于安静或黑暗 ， 应保持正常的光线 ， 只要不让强光直射婴儿就行 ， 这些都能帮助婴儿增加对白天的感知 ， 使得婴儿更好的分清白天黑夜 ， 调整生物钟 。
【初生婴儿如何调生物钟】到了晚上睡觉的时候 ， 妈妈就要给婴儿创造一个良好的睡眠环境 ， 相对要安静一些 ， 不能有光线 ， 这样可以让婴儿睡的更好 ， 让婴儿知道白天的睡觉与晚上的睡觉是有所不同 ， 由于初生婴儿调整生物钟需要坚持一段比较长的时间 ， 所以妈妈整个过程中一定不可急躁要有耐心 ， 相信经过努力 ， 婴儿就会建立一个健康的生物钟 。
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