【怎么防止宝宝积食】宝宝太小 ， 其肠胃等器官还未发育完全 ， 所以家长在饮食上稍微不注意 ， 就会让宝宝出现积食情况 ， 这样会让宝宝很难受 。积食是饮食过程中经常会出现的一种现象 ， 虽然不会影响宝宝成长 ， 但是长期如此会让宝宝肠胃发育不好 。那么 ， 家长应该怎么防止宝宝积食？
1、不宜过饱 。宝宝的饮食 ， 无论是母乳还是辅食 ， 都应该只吃几分饱就好 。因为如果吃得过多 ， 不仅容易引起积食问题 ， 也会让宝宝出现吐奶或者腹痛等情况 ， 所以为了宝宝身体健康 ， 家长要控制宝宝的食量 。而且 ， 宝宝积食后 ， 家长可以给宝宝吃一些助消化的的食物 。
2、饮食要定量 。宝宝每一餐的饮食要等量 ， 不能够这一餐多 ， 下一餐少 ， 这样容易让肠胃不适 ， 会影响肠胃功能正常运作 。家长要让宝宝的肠胃养成规律的作息 ， 调整好生物钟 。
3、晚餐少吃 。相信很多人都有听说过：早上吃得好 ， 中午吃的饱 ， 下午吃的少 。这句话说的是 ， 人体一天三餐情况 。一般人们早上要吃的好 ， 这样能更好工作 ， 中午吃得饱才能有精力继续工作 。但是到了晚上 ， 人们准备睡觉 ， 就要吃的少一点 ， 让肠胃早点休息 。因此 ， 家长也要这样安排宝宝一天饮食 ， 这样宝宝才不容易出现肠胃问题 。
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