一顿火锅的热量大约在1700-2000大卡之间 。吃一顿火锅等于摄入一个成年人一天所需的热量 ， 而且火锅里油脂和胆固醇的含量比较高 ， 吃多了容易影响身体健康 。
一顿火锅的热量
火锅是中国独创的美食 ， 老少皆宜 ， 具有十分悠久的历史 。据说在三国时期就有铜所制的火锅出现 ， 只是那时候还不流行吃火锅 。
经过这么多年的发展 ， 中国的火锅产业已经趋于成熟 。在国内各地都有火锅店的出现 ， 尤其是在四川、重庆等地 ， 夸张的说法就是“十步一家火锅店” 。
火锅熬煮锅底 ， 以各种肉类、海鲜类、蔬菜类、豆制品类、菌菇类、蛋类制品等为主要食材 ， 放进锅里烫煮 ， 再蘸上调味料一起吃 。
【一顿火锅的热量 吃火锅会长胖吗】
火锅底料里本身含有很多油脂和调料 ， 热量就比较高 ， 再加上各种食材的热量以及蘸料的热量 ， 计算下来 ， 一顿火锅的热量是比较高的 ， 大约在1700-2000大卡左右 ， 等于一个成年人一天需要摄入的热量 。
吃火锅会长胖吗
偶尔吃一顿火锅是不会长胖的 ， 但经常吃火锅就比较容易长胖 。火锅里的食材很丰富 ， 其所含的热量也很高 ， 如果吃完火锅不加以运动的话 ， 是很容易长胖的 。
在吃火锅的时候 ， 最好选择多吃一些新鲜的蔬菜 ， 少吃肉类;在调料的时候 ， 尽量少油少盐 ， 这样可以稍微减少热量的摄入 。
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