1 ， 前面提过若会使用大腿后侧的力量 ， 就能避免只靠前侧肌肉出力；
【大腿前侧肉多什么原因 大腿前侧肉多的原因】2 ， 后侧肌与臀肌肉长期下来没被使用进而松弛 ， 就会使前侧肌肉变得紧绷 ， 就容易造成骨盆前倾的问题 ， 恶性循环 。因此 ， 想要顺利消灭大腿前侧肌肉 ， 就要舒缓前侧肌肉的紧张 ， 以及强化大腿后侧与臀部的肌肉 ， 并将骨盆摆正！
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