1、 1.站在篮下，用钩子把篮球板送进篮筐 。(目的是训练投篮时的手感)
2、 2.要训练弹跳能力，拉杆需要有一定的弹跳和空气停滞能力，才能在空中有足够的时间完成拉杆投篮 。(训练方法：深度、原位触摸等 。).
3、 3.当你有足够的弹跳能力时，你可以试着拉杠杆 。(拉杆动作解释：拉杆是三步上篮之一 。三步上篮到最后一步时，起跳，假装做出投篮动作，快速剥球，下拉一圈半把球送到篮下)
【篮球拉杆怎么练 篮球拉杆教学视频】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 可爱小兔子图片简单画 可爱小兔子图片手机壁纸
- windowsxp系统下怎样在PDF文件中添加条码
- xp系统如何开启百度卫士智能清理功能
- xp系统下WPS2016如何画圆角箭头
- xp系统进入百度输入法设置界面的两种方法
- xp系统下快速选择CAD所有对象的方法
- windowsxp系统下如何更改360默认下载路径
- 八大员证是什么 八大员有哪些
- xp系统下通过百度卫士加快开机速度的方法