在备孕期间每一个人都会尽力调理好自己的身体 ， 希望自己的身体可以更好 ， 同时在备孕期间也会通过补充一些有用的物质 ， 但是因为很多女性朋友在备孕方面都没有什么经验 ， 所以不知道备孕期间应该补充什么 ， 那么现在就来了解一下备孕时维生素a需要补充吗？
备孕时维生素a需要补充吗
在备孕期间无需特意去补充维生素A ， 因为维生素A摄入不足和过量 ， 都可能导致胎儿神经系统发育受损 ， 乃至畸形 。如果平时饮食没有挑食 ， 有充足的胡萝卜素、维生素A来源(胡萝卜、柑橘、动物肝脏等) ， 所以一般情况下 ， 备孕基本不会缺乏维生素A ， 从而备孕期间如无医嘱 ， 可不用额外补充 。
备孕时需要补钙吗
在备孕期间是可以补钙的 ， 但是不建议通过吃保健品来补充 ， 在这里建议备孕女性朋友们每天喝300mL牛奶或合理服用钙补充剂 ， 同事建议女性可以在备孕期调整膳食 ， 每天喝牛奶或遵医嘱规范服用钙补充剂 ， 积累钙质 ， 多吃一些含钙量高的食物 ， 从而只要饮食正常 ， 遵从医嘱 ， 是不会有缺钙现象的 。
【备孕时维生素a需要补充吗】备孕期间需要注意的事项有很多 ， 对于人们来说是非常关键的一个时期 ， 所以在饮食反面也会多加注意 ， 但是饮食只要是合理搭配 ， 无需特意去补充什么 ， 这样就可以让身体有一个很不错的状态 ， 同时在备孕期间 ， 男性朋友不要抽烟喝酒 ， 这样可以保证精子质量 。
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