核心功效
补血、安眠、补充营养
【元肉的功效与作用 元肉的禁忌人群】
元肉简介
元肉主要指的就是桂圆、龙眼 ， 是一种营养价值很丰富的水果 。含有大量的糖分、氨基酸、蛋白质、铁离子 ， 适量的吃一些元肉 ， 可以促进血红蛋白的再生 ， 起到补血活血的作用 。而且可以营养脑神经、增强记忆力、延缓皮肤衰老 ， 并且可以起到一定的降低血脂的作用 。但是这种圆肉本身属于一种性温的食物 ， 吃多之后容易导致口舌生疮 ， 所以建议适量使用 。
功效作用
补血：元肉中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量 ， 能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生 ， 为身体很好的补血 。
补充营养：元肉中含有丰富的葡萄糖、焦糖、蛋白质等营养成分 ， 可以补充人体所需要的营养 ， 而且还可以增强记忆力 ， 缓解疲劳 。
安眠：元肉具有很好的安神养心、补血益脾的效果 ， 能够帮助改善心血管循环 ， 安定精神状态 ， 很好的舒缓身体的压力和紧张 ， 促进入睡 ， 改善睡眠质量 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
糖尿病患者、上火患者、痤疮患者、便秘患者、妇科炎症患者、孕妇
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
安神元肉汤：薏米提前浸泡一晚 ， 清洗干净元肉、红枣 。把元肉、薏米、放入锅内、加入适量清水 。大火烧开、小火煲30分钟 。放红枣煲10分钟、即可 。
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